L’alimentazione incide molto sul benessere fisico e soprattutto sulla pelle.
Ecco allora che troviamo tra i 10 cibi antiaging che ci permettono di restare giovani e belli più a lungo!
La frutta fa bene! Mantiene giovani e allunga la vita!
Soprattutto
La Papaya: contiene numerose sostanze che presentano proprietà antiossidanti e antiradicali liberi, capaci di stimolare il sistema immunitario rendendolo più forte ed efficiente.
Il Kiwi: l’alimento con il più alto contenuto di Vitamina C che serve per rinforzare il sistema immunitario e promuovere la sintesi del collagene nell’organismo, tessuto che serve a rinforzare i vasi sanguigni, la pelle, i muscoli e le ossa.
L’Uva: come il vino rosso contiene il resveratrolo che protegge dall’invecchiamento.
I Pomodori: sono antiossidanti preziosi grazie alla presenza del licopene, contrasta l’azione dei radicali liberi e protegge da vari tipi di cancro ad esempio quello alla prostata, al seno, alla pelle e all’intestino.
Gli Agrumi: ricchi di vitamina C, che ci protegge dall’inquinamento atmosferico, rinforza le difese immunitarie, riduce l’incidenza del cancro e poi svolge un’azione protettiva per patologie come il colesterolo alto, la pressione arteriosa e l’arteriosclerosi. Stimola la protezione del collagene che è la proteina che costituisce il tessuto connettivo.
Liberamente tratto da:
I 10 cibi anti-aging
Pubblicato il gennaio 3rd, 2011 da Giovanna Manna